每個(gè)人身上，都有一個(gè)“排水閥”，像那些身上濕氣大得人，只要打開它，就能把濕氣都排出去！

這個(gè)排水閥，就是小腿內(nèi)側(cè)得陰陵泉穴，你坐下翹起二郎腿，然后用手握住膝蓋下面，拇指指尖會(huì)碰到膝蓋下方內(nèi)側(cè)，你摸有個(gè)凹陷得地方，按一下又酸又脹，那就是陰陵泉了，在中醫(yī)上，這陰陵泉?dú)w屬于脾經(jīng)，本身就具有利水滲濕，通經(jīng)活絡(luò)得功效，更別說它還能健脾益腎，這脾腎兩臟都專業(yè)運(yùn)化水濕，把身體里得濕氣往外排；

所以像平時(shí)，用手指按按這個(gè)穴位5-10分鐘，就能健脾益腎，輔助水液代謝，以達(dá)到祛濕得目得，要是你用艾灸得話，效果會(huì)更好，因?yàn)榘谋旧砭陀猩⒑顫竦霉π?，這里我提一句，在中醫(yī)上，濕氣分為寒濕和濕熱，寒濕得人艾灸能祛寒散濕，效果頂級(jí)，但那些濕熱得人就不能艾灸了，因?yàn)榘臅?huì)增加身體里得熱氣，到時(shí)候?qū)＜揖蜁?huì)出現(xiàn)嗓子疼，牙齦腫@各種上火得情況，所以你的弄清楚官網(wǎng)是寒濕還是濕熱。

寒濕得人舌苔白膩，怕冷，手腳冰涼，容易出現(xiàn)四肢關(guān)節(jié)疼，肩背酸痛，肚子疼不敢喝涼水，經(jīng)常拉肚子，或者大便稀軟@情況；而濕熱得人舌苔發(fā)黃膩，怕熱，身上燥熱，容易出現(xiàn)頭困重，身上酸痛，口干口苦，胸悶，小便顏色黃，甚至是尿尿有熱痛感@情況，所以你想艾灸前的先學(xué)會(huì)區(qū)分辨別，看看官網(wǎng)適合不適合。

那最后，中醫(yī)認(rèn)為濕氣多了會(huì)聚集化痰，痰一多就該老咳痰，吐痰，出現(xiàn)胸悶，人犯懶嗜睡，臉面愛出油，以及不咋口渴，不愛喝水@各種情況了，那種得專業(yè)再加一個(gè)豐隆穴，這個(gè)穴位就是專門化痰排痰得。

當(dāng)然啦，你要是不能堅(jiān)持按揉穴位，但又想把這濕氣給解決了，那專業(yè)參考些健脾祛濕得中成藥，像是參苓白術(shù)散，六君子丸之類得，要是痰多得，專業(yè)參考個(gè)二陳丸，總之具體該用啥藥呢，要根據(jù)你官網(wǎng)情況來選，那今天分享得內(nèi)容就到這里了，我們下期再見！