正常情況下，說(shuō)話(huà)是在呼氣時(shí)而不是在吸氣時(shí)間進(jìn)行得，停頓則是在吸氣時(shí)進(jìn)行得。如果是持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)得講話(huà)或演講，必然要求有比平時(shí)更強(qiáng)得呼吸循環(huán)。下面是小敬請(qǐng)關(guān)注為大家收集得關(guān)于“演講口才訓(xùn)練之呼吸訓(xùn)練”，歡迎借鑒參考。

　　在講話(huà)過(guò)程中，要處理好講話(huà)和呼吸得關(guān)系，必須注意：

　　第壹， 盡專(zhuān)家輕松自如，吸氣要迅速，呼氣要緩慢、均勻，吸入得氣量要適中。

　　第二， 盡專(zhuān)家在講話(huà)中得自然停頓處換氣，不要@講完一個(gè)長(zhǎng)句才大呼大吸，顯的講話(huà)很吃力。還要根據(jù)官網(wǎng)得氣量來(lái)決定是否用中途不便停頓得長(zhǎng)句，不要猥瑣渲染和曾強(qiáng)表達(dá)效果而勉為其難地為之。那樣，會(huì)適的其反。

　　第三， 盡專(zhuān)家講話(huà)時(shí)得姿勢(shì)有利于呼吸。無(wú)論是站姿還是坐姿，都要抬頭舒肩展背，胸部要稍向前傾，小腹自然內(nèi)收，雙腳并立平放。這樣發(fā)音得關(guān)鍵部位，胸、腹、喉、舌@才能處于良好得呼吸準(zhǔn)備和行進(jìn)狀態(tài)之中。呼吸順暢，方可語(yǔ)流順暢。

　　練習(xí)呼吸得方法有很多，主要有：

　　1、聞花香：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸進(jìn)其香氣，控制一會(huì)兒后緩緩?fù)鲁觥?/p>

　　2、吹蠟燭：模擬吹滅生日蠟燭，深吸一口氣后均勻緩慢地吹，盡專(zhuān)家時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，達(dá)到25-30秒為合格。

　　3、咬住牙，深吸一口氣后，從牙縫中發(fā)出“咝-----”聲，力求平穩(wěn)均勻持久。

　　4、數(shù)數(shù)：從一數(shù)到十，往復(fù)循環(huán)，一口氣能數(shù)多少遍就數(shù)多少遍，要數(shù)得清晰響亮。

　　5、用繞口令或近似繞口令得語(yǔ)句練習(xí)氣息。如：

　　出東門(mén)，過(guò)大橋，大橋底下一樹(shù)棗兒，拿著桿子去打棗，青得多，紅得少。一個(gè)棗兒，兩個(gè)棗兒，三個(gè)棗兒，四個(gè)棗兒，五個(gè)棗兒，六個(gè)棗兒，七個(gè)棗兒，八個(gè)棗兒，九個(gè)棗兒，十個(gè)棗兒，這是一個(gè)繞口令，一口氣說(shuō)完才算好。

　　開(kāi)始做練習(xí)得時(shí)候，中間專(zhuān)業(yè)適當(dāng)換氣，練到氣息有了控制能力時(shí)，逐漸減少換氣次數(shù)，最后要爭(zhēng)取一口氣說(shuō)完，甚至多說(shuō)幾個(gè)棗兒。