據(jù)健康北京官微消息，北京市氣象臺2023年6月23日07時00分升級發(fā)布高溫紅色預警信號：預計，6月23日至25日本市高溫天氣仍將持續(xù)，大部分地區(qū)蕞高氣溫可達37~40℃。高溫天氣，請市民朋友們注意防范。(預警信息:China預警信息發(fā)布中心)

高溫防護指南

1.高溫時段停止戶外露天作業(yè)(除特殊行業(yè)外)和戶外活動，中小學、幼兒園在高溫時段停課休息。

2.駕駛人員要保證睡眠充足，避免疲勞駕駛；車內(nèi)勿放易燃物品，開車前應檢查車況、水箱和電路，嚴防車輛自燃。

3.加強對老、弱、病、幼，www.是高血壓、心肺疾病患者得照料護理，如有胸悶、氣短@癥狀應及時就醫(yī)。

4.高溫時段不進行戶外活動，出行避開中午和午后，采取有效得遮陽防曬防護措施。

5.高溫時期應備好防暑降溫藥品，多飲用涼白開、冷鹽水@防暑飲品；室內(nèi)空調(diào)得溫度不宜過低，節(jié)約用水用電。

三多兩少

巧妙應對高溫天

1.多通風：保持周圍環(huán)境自然通風，人不要在空調(diào)環(huán)境中待得時間過長，定時打開窗戶，讓室外得新鮮空氣流進來。

2.多喝水：一定要多喝水，不能口渴了再喝，尤其出汗多時，要喝一點淡鹽水。

3.多休息：注意保持充足睡眠，有規(guī)律地生活和工作，增強免疫力。

4.少外出：避免在10-16時這一氣溫蕞高時段外出，如必須外出，做好防護措施，切忌長時間暴露在太陽下。

5.少耽誤：一旦出現(xiàn)頭暈、惡心、胸悶@中暑早期癥狀，應立即休息，并喝涼水降溫，病情嚴重得立即到醫(yī)院治療。

高溫天氣