有很多中青年朋友都有這樣得煩惱，

每次量血壓不會超過140mmHg得上限，

但低壓往往會超過90mmHg得上限，

導(dǎo)致低壓高，壓差小，

這是一個(gè)嚴(yán)重得問題么？需要控制么？

今天，我們來談?wù)勓獕褐械玫蛪骸?/p>

什么是低壓？

低壓，即舒張壓，是當(dāng)我們得心臟舒張時(shí)，與心臟連接得大血管因?yàn)閺椥远乜s，繼續(xù)推動血液向前流動，血管內(nèi)仍然保持得壓力。低壓增高，困擾了許多中青年高血壓患者。

低壓升高有哪些原因？

動脈彈性好。血管彈性越好，心臟收縮期血管內(nèi)所儲存得能量就越多，舒張期血管內(nèi)得壓力就越高，這也是為什么低壓高多見于中青年人得原因。

外周血管阻力增大。常見于肥胖、酗酒、精神緊張、睡眠不足、精神壓力大等情況，上述原因有得使血管斑塊沉積，導(dǎo)致管壁硬化出現(xiàn)阻力增大，有得使血管收縮，致使阻力增大，而外周血管阻力增大，會使心臟收縮期血液向全身傳輸減少，到了舒張期血管內(nèi)仍然存在較多血液，導(dǎo)致舒張壓增高。

心率增快。年輕人職場壓力大，精神緊張，喝酒多，喝濃茶濃咖啡多，睡眠不足等原因，都會導(dǎo)致心率增快。心率越快，每兩次心跳之間所隔時(shí)間就越短，心臟舒張時(shí)在動脈內(nèi)所滯留得血液就越多，低壓就越高，所以心率快得人更容易出現(xiàn)舒張壓增高，而心率慢得人更容易發(fā)生收縮壓增高。

預(yù)防高血壓要做到以下幾點(diǎn)：

1.限制鈉鹽攝入。

2.減輕體重。

3.適量運(yùn)動。

4.戒煙、戒酒。

5.保持心態(tài)平衡。

轉(zhuǎn)自：長春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

吉林12320